Sài Gòn, chống ung thư da thế nào?
Đúng là mỗi vùng miền cần ưu tiên một chủ đề chăm sóc da khác nhau thật! Ví dụ như chúng mình ở Hà Nội - nơi có mức độ ô nhiễm cao - thì làm sạch bảo vệ da khỏi khói bụi là ưu tiên hàng đầu. Nhưng ở Sài Gòn những ngày này, thì chống nắng lại quan trọng nhất. "Chống nắng" ở đây không còn là vấn đề thẩm mỹ (đen da, sạm nám, nếp nhăn), mà nó liên quan trực tiếp đến sức khỏe và tính mạng.
Dành cho các bạn chưa cập nhật tin tức: Thạc sĩ Lê Thị Xuân Lan - nguyên Phó phòng Dự báo và phục vụ Đài khí tượng thủy văn khu vực Nam Bộ cho biết, trong khoảng thời gian từ 10h đến 14h, Sài Gòn đạt chỉ số tia cực tím ở ngưỡng 12/12 (có nghĩa là: mức nguy hiểm cực độ, khiến da của bạn cháy nắng rất nhanh nếu tiếp xúc với ánh nắng).
Vì thế hôm nay mình sẽ chia sẻ một số tips sau của mình về vấn đề chống ung thư da do ánh nắng.
1. Tia cực tím trực tiếp gây ra ung thư da là UVB. Tức là hãy bỏ UVA sang một bên. Bạn hãy tập trung vào vấn đề UVB. Chỉ số chống UVB trong mỹ phẩm được quy định là "SPF". Và SPF được tính toán như sau:
2. Dù nắng gắt, vẫn không cần SPF cao. Hiển nhiên không chị em nào sẽ phơi nắng hàng giờ khi trời nắng gắt. Do đó SPF30 là ổn. Bạn thấy như hình trên đó, SPF50 chỉ bảo vệ da bạn khỏi UVB hơn 1% so với SPF30 thôi (SPF30 bảo vệ da bạn khỏi 97% UVB, trong khi SPF50 là 98% UVB). Chỉ số SPF cao thông thường sẽ gây khó chịu cho da nhiều hơn, trong khi khả năng bảo vệ không tốt hơn là mấy. Đã thế còn có thể khiến bạn chủ quan và bôi không đúng liều lượng. Mình biết có nhiều bạn gái nghĩ SPF50 là cực kỳ cao, và chỉ cần bôi một chút xíu thôi thì mức độ bảo vệ vẫn hơn SPF15 hay SPF30. Điều này là sai lầm.
3. Chỉ số SPF của quần áo, và mũ hằng ngày là bao nhiêu?
- Mũ vải là từ 3 - 6 (từ là 66.7% đến 83.3%)
- Áo chống nắng bình thường chúng ta hay mua ở chợ: khoảng 6 - 7 (từ 83.3% đến 85.7%)
Khi mặc quần áo, bạn hãy nhớ những điều sau:
- Chọn loại vải được dệt chặt, thay vì vải dệt thưa
- Vải dày tốt hơn vải mỏng
- Chất liệu tổng hợp như polyester hoặc rayon tốt hơn chất liệu cotton
- Chất liệu bóng bẩy như satin tốt hơn chất liệu không bóng
- Quần áo khô tốt hơn quần áo ướt
Còn với kính râm: bạn nên chọn loại có mắt kính to bản, hơi khum theo đường vòm cung, và có gọng dày che phần thái dương để có thể hạn chế tia cực tím đến từ các phía khác nhau.
4. Sản phẩm chống nắng nào trên thị trường thì phù hợp đây?
Điều này chẳng cần mình phải tìm hiểu, vì mình và Thủy đã tìm hiểu mãi trước khi viết "Dưỡng da trọn gói" rồi.
5. Chống nắng thôi không đủ!
Đúng vậy đó, chống nắng là một việc rất cần thiết để bảo vệ làn da và sức khỏe trong giai đoạn này, nhưng nếu vì trời quá nóng bức, mà da của bạn trở nên nóng rát khó chịu, thì chống nắng thôi chưa đủ đâu. Đó là lý do những sản phẩm "sau khi ra nắng" ra đời.
Nhưng thực tế là bạn không cần phải mua những sản phẩm "hậu nắng" chuyên dụng, vì cơ chế của chúng chỉ đơn giản là làm dịu da, chống kích ứng mà thôi.
Để làm dịu, bạn có thể sử dụng những nguyên liệu tại nhà như: nước trà xanh, nước lô hội/nha đam (với nha đam, bạn nhớ lọc kỹ phần ngoài, và xát muối nhé!), đắp mặt nạ với bột yến mạch.
Bạn cũng có thể order dầu hạnh nhân của Grandpa's Garden. Dầu hạnh nhân chuyên trị phục hồi da sau cháy nắng đó. Cách dùng rất đơn giản: mỗi khi thấy da nóng rát, khó chịu, bạn có thể thoa vài giọt dầu hạnh nhân lên mặt sạch, để khoảng 10 phút rồi rửa đi. Dầu hạnh nhân có giá 140k/100ml (dùng cũng phải được 2 - 3 tháng, qua cả một mùa hè còn gì!)
Còn nếu thích mày mò tự làm ra cả một bộ sản phẩm dưỡng môi - mặt nạ - dưỡng mặt, thì bạn có thể order một bộ KIT nguyên liệu làm dịu - chống lão hóa của Grandpa's Garden nhé. Bộ này khá trọn gói, cũng dùng trong 2 - 3 tháng, giá là 490k thôi.
Những kiến thức trên đây của mình không ở đâu xa, không phải hôm nay mới viết, mà nó đã nằm ngay trong cuốn sách "Dưỡng da trọn gói" rồi. Các bạn đã có sách chưa?
Dành cho các bạn chưa cập nhật tin tức: Thạc sĩ Lê Thị Xuân Lan - nguyên Phó phòng Dự báo và phục vụ Đài khí tượng thủy văn khu vực Nam Bộ cho biết, trong khoảng thời gian từ 10h đến 14h, Sài Gòn đạt chỉ số tia cực tím ở ngưỡng 12/12 (có nghĩa là: mức nguy hiểm cực độ, khiến da của bạn cháy nắng rất nhanh nếu tiếp xúc với ánh nắng).
Vì thế hôm nay mình sẽ chia sẻ một số tips sau của mình về vấn đề chống ung thư da do ánh nắng.
1. Tia cực tím trực tiếp gây ra ung thư da là UVB. Tức là hãy bỏ UVA sang một bên. Bạn hãy tập trung vào vấn đề UVB. Chỉ số chống UVB trong mỹ phẩm được quy định là "SPF". Và SPF được tính toán như sau:
2. Dù nắng gắt, vẫn không cần SPF cao. Hiển nhiên không chị em nào sẽ phơi nắng hàng giờ khi trời nắng gắt. Do đó SPF30 là ổn. Bạn thấy như hình trên đó, SPF50 chỉ bảo vệ da bạn khỏi UVB hơn 1% so với SPF30 thôi (SPF30 bảo vệ da bạn khỏi 97% UVB, trong khi SPF50 là 98% UVB). Chỉ số SPF cao thông thường sẽ gây khó chịu cho da nhiều hơn, trong khi khả năng bảo vệ không tốt hơn là mấy. Đã thế còn có thể khiến bạn chủ quan và bôi không đúng liều lượng. Mình biết có nhiều bạn gái nghĩ SPF50 là cực kỳ cao, và chỉ cần bôi một chút xíu thôi thì mức độ bảo vệ vẫn hơn SPF15 hay SPF30. Điều này là sai lầm.
3. Chỉ số SPF của quần áo, và mũ hằng ngày là bao nhiêu?
- Mũ vải là từ 3 - 6 (từ là 66.7% đến 83.3%)
- Áo chống nắng bình thường chúng ta hay mua ở chợ: khoảng 6 - 7 (từ 83.3% đến 85.7%)
Khi mặc quần áo, bạn hãy nhớ những điều sau:
- Chọn loại vải được dệt chặt, thay vì vải dệt thưa
- Vải dày tốt hơn vải mỏng
- Chất liệu tổng hợp như polyester hoặc rayon tốt hơn chất liệu cotton
- Chất liệu bóng bẩy như satin tốt hơn chất liệu không bóng
- Quần áo khô tốt hơn quần áo ướt
Còn với kính râm: bạn nên chọn loại có mắt kính to bản, hơi khum theo đường vòm cung, và có gọng dày che phần thái dương để có thể hạn chế tia cực tím đến từ các phía khác nhau.
4. Sản phẩm chống nắng nào trên thị trường thì phù hợp đây?
Điều này chẳng cần mình phải tìm hiểu, vì mình và Thủy đã tìm hiểu mãi trước khi viết "Dưỡng da trọn gói" rồi.
5. Chống nắng thôi không đủ!
Đúng vậy đó, chống nắng là một việc rất cần thiết để bảo vệ làn da và sức khỏe trong giai đoạn này, nhưng nếu vì trời quá nóng bức, mà da của bạn trở nên nóng rát khó chịu, thì chống nắng thôi chưa đủ đâu. Đó là lý do những sản phẩm "sau khi ra nắng" ra đời.
Nhưng thực tế là bạn không cần phải mua những sản phẩm "hậu nắng" chuyên dụng, vì cơ chế của chúng chỉ đơn giản là làm dịu da, chống kích ứng mà thôi.
Để làm dịu, bạn có thể sử dụng những nguyên liệu tại nhà như: nước trà xanh, nước lô hội/nha đam (với nha đam, bạn nhớ lọc kỹ phần ngoài, và xát muối nhé!), đắp mặt nạ với bột yến mạch.
Bạn cũng có thể order dầu hạnh nhân của Grandpa's Garden. Dầu hạnh nhân chuyên trị phục hồi da sau cháy nắng đó. Cách dùng rất đơn giản: mỗi khi thấy da nóng rát, khó chịu, bạn có thể thoa vài giọt dầu hạnh nhân lên mặt sạch, để khoảng 10 phút rồi rửa đi. Dầu hạnh nhân có giá 140k/100ml (dùng cũng phải được 2 - 3 tháng, qua cả một mùa hè còn gì!)
Còn nếu thích mày mò tự làm ra cả một bộ sản phẩm dưỡng môi - mặt nạ - dưỡng mặt, thì bạn có thể order một bộ KIT nguyên liệu làm dịu - chống lão hóa của Grandpa's Garden nhé. Bộ này khá trọn gói, cũng dùng trong 2 - 3 tháng, giá là 490k thôi.
Những kiến thức trên đây của mình không ở đâu xa, không phải hôm nay mới viết, mà nó đã nằm ngay trong cuốn sách "Dưỡng da trọn gói" rồi. Các bạn đã có sách chưa?
